Hai la sensazione che il tempo passi sempre più velocemente ogni anno? Il 2026 è quasi arrivato, quindi è molto importante imparare a rimanere concentrati e produttivi. Che tu stia studiando o lavorando, le distrazioni sono ovunque. Per andare avanti e raggiungere i tuoi obiettivi, una buona concentrazione è fondamentale. In questo articolo, condividerò 7 semplici abitudini che puoi utilizzare nel 2026 per lavorare e studiare in modo più efficiente. Non perdiamo tempo, iniziamo subito!
Abitudine 1: Impara a usare l'IA nel modo giusto
Siamo quasi nel 2026 e tutti abbiamo visto quanto velocemente l'IA ha cambiato la nostra vita quotidiana. In breve tempo, l'intelligenza artificiale ha assunto molti compiti semplici e ha aiutato le persone a lavorare e studiare in modo più efficiente. Secondo il rapporto di Menlo Ventures “2025: Lo stato dell'IA per i consumatori”, circa 1,7-1,8 miliardi di persone nel mondo utilizzano l'IA, e circa 500-600 milioni la usano ogni giorno. Negli Stati Uniti, il 61% delle persone ha utilizzato l'IA negli ultimi sei mesi.
Alcune persone temono che un uso eccessivo dell'IA possa ridurre il pensiero indipendente. Ma non è una scelta tutto o niente. Se usata saggiamente, l'IA può risparmiare molto tempo e aumentare la produttività. Ad esempio, puoi usare l'IA per riassumere rapidamente le slide di una lezione o esaminare una tabella e individuare le tendenze chiave dei dati in pochi secondi.
L'IA non è fatta per sostituire il pensiero. Al contrario, aiuta a rimuovere compiti semplici e ripetitivi. Quando l'IA si occupa di queste attività semplici, hai più tempo per riflettere profondamente, rivedere i punti chiave e concentrarti su ciò che conta davvero nel tuo lavoro o studio. Imparare a usare l'IA in modo efficace ti aiuta a rimanere competitivo. Chi sa usare bene gli strumenti giusti lavorerà sempre in modo più efficiente.
Abitudine 2: Attiva la modalità Non disturbare e riduci le distrazioni
Oggigiorno, è quasi impossibile evitare di usare un telefono, un computer o un tablet durante il lavoro o lo studio. E non è un problema: questi dispositivi possono aumentare notevolmente la produttività. Ma prima di iniziare a usarli, assicurati che nulla ti distragga.
Un messaggio su Snapchat. Un nuovo post su Instagram. O Netflix che suggerisce una nuova serie. Quasi tutti hanno vissuto questa esperienza: una notifica veloce si trasforma in minuti di scroll, e prima che te ne accorga, le ore destinate al lavoro o allo studio sono già passate.
La soluzione più semplice è attivare la modalità Non disturbare prima di iniziare. Questo semplice passo tiene lontane le notifiche non importanti e ti aiuta a rimanere concentrato. Se non ti fidi completamente della tua autodisciplina, ci sono molte app di concentrazione disponibili negli store. Queste app possono bloccare le notifiche e persino impedire l'apertura di app distraenti per un determinato periodo di tempo.
All'inizio può sembrare scomodo, ma creare un ambiente senza distrazioni rende molto più facile entrare in uno stato di flusso concentrato e produttivo. Una volta provato, vedrai quanto potente possa essere questa abitudine.
Abitudine 3: Gestisci il tuo tempo e limita l'uso dello schermo
Molte delle abitudini di cui parliamo oggi coinvolgono gli schermi. Telefoni, tablet e computer fanno parte della vita quotidiana. Tuttavia, sia per la concentrazione che per la salute, è importante non passare troppo tempo davanti a uno schermo.
Un modo semplice per farlo è stabilire momenti senza dispositivi. Ad esempio, evita gli schermi una o due ore prima di dormire, oppure tieni la prima ora di studio o lavoro libera da schermi non necessari. Questi piccoli cambiamenti aiutano la mente a sentirsi più calma e concentrata.
Durante il giorno, presta attenzione a quanto tempo rimani davanti a uno schermo senza pause. Cerca di limitare il tempo continuativo a circa 20-30 minuti, quindi fai una pausa, distogli lo sguardo e riposa gli occhi per un breve momento. Questo aiuta a proteggere gli occhi e riduce stress, distrazioni e ansia legati allo schermo.
Un corpo sano e una mente chiara sono la base per una produttività duratura. Prendendoti cura di entrambi, sarà molto più facile rimanere concentrato e migliorare continuamente.
Abitudine 4: Evita il multitasking il più possibile
Probabilmente l'hai già visto in aule o uffici: uno schermo diviso in più parti con dozzine di finestre aperte contemporaneamente. Può sembrare produttivo, ma per la maggior parte dei compiti che richiedono concentrazione, peggiora la situazione.
Il multitasking può dare la sensazione di fare di più in meno tempo. In realtà, passare da un compito all'altro spesso porta a lavori superficiali e risultati di bassa qualità. La tua attenzione si divide e diventa più difficile fare progressi reali in qualsiasi attività.
Solo un piccolo numero di lavori richiede davvero il multitasking, come ruoli che devono monitorare dati in tempo reale o informazioni in rapido cambiamento. Per la maggior parte delle persone, la scelta migliore è semplice: concentrati su un compito, completalo correttamente e poi passa al successivo. Il lavoro monocompito aiuta a lavorare in modo più chiaro, profondo e con risultati migliori.
Abitudine 5: Mantieni pulita la scrivania e organizza i tuoi dispositivi
L'ambiente di studio e lavoro influisce molto sulla concentrazione. Immagina di studiare su una scrivania disordinata rispetto a una pulita e ordinata. È facile vedere che il disordine rende molto più difficile concentrarsi.
Oggi utilizziamo più dispositivi elettronici che mai: telefoni, tablet, smartwatch, auricolari wireless e altro. Tenerli tutti su una scrivania e allo stesso tempo assicurarsi che siano carichi può essere impegnativo.
Per questo SwanScout ha creato il SwanScout 901M, una soluzione di ricarica desktop cinque-in-uno. Funziona perfettamente con i prodotti Apple e può caricare contemporaneamente iPhone, iPad, AirPods, Apple Watch e altro con una potenza totale fino a 60W. Niente più cavi aggrovigliati o dispositivi sparsi sulla scrivania.
Ad esempio, la blogger di studio Eddy ha condiviso la sua esperienza usando lo SwanScout 901M. Una scrivania ordinata la aiuta a concentrarsi meglio, e avere tutti i dispositivi completamente carichi le permette di lavorare in modo efficiente senza preoccuparsi che la batteria si esaurisca.
(Fonte immagine: Screenshot dal reel Instagram di @eddy.studydiary)
Se usi più dispositivi per studio o lavoro, perché non provare questo prodotto? I nuovi clienti possono anche godere di uno sconto del 10% se si iscrivono ora!
Abitudine 6: Ottieni informazioni chiave da fonti affidabili
Nel mondo di oggi, l'informazione è più importante che mai. Che si tratti di aggiornamenti nel tuo campo di studio, notizie di settore al lavoro o intuizioni ispiratrici da leader di pensiero, dovresti seguire e iscriverti a fonti affidabili che offrano un reale valore.
Ma ricorda: qualità sopra quantità. Iscriversi a dozzine o centinaia di blog o newsletter può diventare rapidamente opprimente. Dopo pochi giorni, molti potrebbero rimanere non letti nella tua casella di posta e potresti smettere di controllarli del tutto.
Concentrati su alcune fonti affidabili da cui puoi effettivamente leggere e imparare. Consuma regolarmente informazioni importanti per te ed evita il sovraccarico. Se scelte con cura, queste informazioni possono diventare carburante per la tua crescita personale e possono aiutarti a raggiungere il successo in modi inaspettati.
Abitudine 7: Gestisci il tuo tempo e premiati
Sia nello studio che nel lavoro, i compiti hanno diversi livelli di importanza e urgenza. Prima di iniziare una sessione di concentrazione, prenditi qualche minuto per pianificare i tuoi compiti. Gestisci prima quelli più importanti e urgenti, e lascia quelli meno critici o dispendiosi in termini di tempo per dopo.
Non dimenticare di darti un feedback positivo. Quando rimani concentrato e completi un compito importante, fai una breve pausa, gusta una tazza del tuo caffè preferito o uno snack. Queste piccole ricompense aiutano a creare buone abitudini e a mantenere la motivazione.
Col tempo, noterai che il senso di realizzazione e soddisfazione derivante dalla concentrazione profonda cresce sempre di più. Questa sensazione diventa la migliore motivazione per continuare e mantenere alta la produttività.
Questi sette consigli si basano su esperienze personali e ricerche, e credo possano aiutarti a studiare e lavorare in modo più efficace nel 2026. Rimani concentrato e migliora la tua produttività: questo è il modo migliore per rendere il tuo tempo più prezioso.
Segui il ritmo veloce del mondo e continua a lavorare per i tuoi obiettivi nel nuovo anno. E per quanto riguarda l'organizzazione e la ricarica dei tuoi dispositivi, affidati al SwanScout 901M—aiuta a proteggere la tua concentrazione e a rimanere produttivo senza distrazioni.
